春季想减肥的注意这3种假素菜要远离,

过完年了，相信各位这段时间大鱼大肉也吃了不少，估计体重都有所上升吧，毕竟不是每个人都是何炅老师，过个年还瘦五斤这么过分……

春天是减肥开始的季节，想要减重的朋友可以先从饮食方面做起。太过于油腻的食物和甜品首先就要戒掉，选择吃素菜的朋友也要重点注意一下，下面说到的素菜比吃肉还容易长胖，想减肥就一定要远离！

1、毛豆

大家吃卤菜的时候都会点毛豆，饭店里的凉菜也经常会出现盐水毛豆的身影，粉粉糯糯的，吃了根本停不下来。其实毛豆本身的热量非常高，10颗毛豆的热量需要散步8分钟才能消耗完，吃的时候一定要控制，少吃一点为好哦！

2、板栗

板栗除了直接剥开吃，还会和其他食材一起煲汤，或者做成糖炒栗子当零食吃。要知道板栗中所含的淀粉非常高，尤其是糖炒栗子，吃下去的糖分和淀粉很惊人，要吃的话还是尽量选择直接吃吧。

3、腐竹

腐竹大家都经常吃到，尤其是在吃火锅的时候。因为腐竹表面有一层特殊的油脂，导致它的热量可是非常爆炸了，克的热量达到了大卡，需要跑步一个小时才能消耗完！

4、莲藕

不瞒大家说，本巨蟹座最爱的菜就是藕了。酸辣藕条，干锅藕片，卤藕都是心头好。但是藕的淀粉含量也特别高，甚至可以代替主食，再加上烹饪时的油和调味料，热量就居高不下了。如果吃了藕，建议就少吃点饭吧……