高血压病人能吃什么和不能吃什么,此份食物

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心血管疾病是现代人的高发病，而其幕后元凶就是高血压。很多血栓导致的疾病都与高血压有关，高血压对血管的伤害非常大，所以高血压患者日常生活中除了吃药控制血压外，还必须注意饮食，如果饮食不当也是会导致血压波动，造成血压升高无法控制的。

那么高血压病人应该吃什么，哪些不能吃呢，现在小编给你这张高血压病人食物清单，一定要保存好。

首先来看看高血压病人不能吃什么：

1、高热量食物

因为肥胖的人患高血压几率大于常人，所以一定要限制身体吸收过多的热量，生活中巧克力，含糖高的食物都会使人容易发胖，高血压病人最好不要吃。

2、过咸的食物

太咸的食物，含钠高，钠进入体内可能引起钠滞留，导致血压升高，所以高血压病人要严格控制钠的摄入量，像咸菜，咸蛋，咸肉，咸鱼等腌制食品。

3、鸡汤

鸡汤营养价值高，非常适合滋补身体，但是它里面也含有很高的胆固醇，本来高血压病人血压就偏高，还要经常补身体喝鸡汤的话，很容易使血压升高难降。高血压病人如果想喝汤滋补身体，可以选择其他的营养汤品，如果很想喝鸡汤的话，可以将鸡皮去掉煲汤来喝，这样会减少汤里的油脂。

4、酒类

喝酒会使血压升高，心跳加快，还会造成血管收缩，加速动脉硬化。高血压病人长期喝酒，会加重病情，所以最好戒酒。

5、浓茶

浓茶喝多，会使交感神经处于兴奋状态，导致张力过高，促使血压升高。特别是浓浓的红茶，茶汤中含茶碱最高，很容易使血压上升，所以高血压病人不要喝浓茶，相反喝点清淡的绿茶，更有利于治病。

看完了高血压病人不能吃的食物，那么让我们来看看适合高血压病人吃的：

1、豆腐及豆制品

经常吃豆制品，可以降低体内的胆固醇，有助于血压降低。

2、葡萄，柑橘，香蕉

葡萄和柑橘，香蕉里都富含钾元素，可以调节血压，有利于高血压病人稳定病情，还能提高身体免疾力。

3、鱼

对于高血压患者鱼肉是最好的食物，而且据最近研究发现，每周吃一次鱼还能减少心脏病的死亡率。

4、毛豆

毛豆也是一种低钠高钾食物，非常适合高血压病人。

5、花生和醋

用红皮花生仁，不要将外皮搓掉，直接泡在醋里，再加入大蒜，红糖和酱油，浸泡一周时间，然后每天早晚服用，只要一两周后，你就会发现血压下降了。

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