想早衰老,学会吃3种食物,排毒养颜

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女性不想早衰老，学会吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，有益健康

1.香蕉

香蕉属于一种性寒的食物，具有清热生津、解毒润肠、降压降脂等功效。从营养的角度来说，香蕉里面含有大量的可溶性纤维，特别是果胶，这种物质可以帮助人们促进肠道的蠕动，同时也可以清理肠道里面的垃圾，可以帮助人们缓解胃酸对胃黏膜的保护，在一定程度上起到了保护肠胃、排毒清肠的作用。

2.白果

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，保持皮肤亮泽有弹性，还能排毒养颜，延缓衰老，补益身体。

3.毛豆

毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，是很多人都非常喜爱的食物，含有多种维生素和膳食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾，而且还能够预防肥胖，非常适合女性，能够养颜，美容，滋润皮肤，保持身材呢。

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