6大暴瘦食物燃烧脂肪让你越吃越瘦姐姐吃了

有些食物具有很高的热效应，当你咀嚼它们的时候会帮助你慢慢地燃烧身体的卡路里，从而达到减肥的目的。而且这些食物当中含有营养物质和化合物，可以加快身体的新陈代谢，减少脂肪的吸收。所以，要想成功减肥，必须要吃对，下面小编推荐6大暴瘦食物燃烧你的脂肪，让你越吃越瘦，小编的姐姐吃了2天已经轻松瘦身5斤！瘦身效果真是令人惊喜，所以想要瘦身的MM们，也赶快吃起来吧！

1、毛豆

常被当作开胃菜或是小菜的毛豆，其实也是很健康的零食，在日本也是道地的下酒小菜，优良蛋白质可以被人体完全吸收利用，其丰富的不饱和脂肪酸可以改善人体脂肪代谢、促进脂肪燃烧、食物纤维改善便秘。

2、干芦荟

芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。

3、坚果

25颗的坚果食物，就有约6.4克的蛋白质。加上它容易增加饱足感、预防慢性疾病、减少心血管病变等好处，减肥时每天也可以适量摄取，有助于脂肪的燃烧，从而达到很好的瘦身效果。

4、扁豆

铁是人体必需的元素，可是在现实生活中，有高达20%的人群有铁元素吸收不足的问题。当人体缺少这种营养物时，身体的新陈代谢就会开始减慢，我们就没有足够的能量去完成一天的工作。扁豆中含有丰富的铁元素，一包普通大小的扁豆就含有人体每天需要的35%的铁。减肥需要旺盛的新陈代谢来支撑，只有补充足够的人体所需营养，促进新陈代谢的加快，这样才可以成功减肥！赶快把扁豆这种健康又能够减肥的食物收入你的减肥食谱吧。

5、苋菜

苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维燃烧脂肪从而促进肠蠕动，帮助轻身减脂。

6、杏仁

杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。