每天吃饭真的难,糖友们饮食禁忌看这里

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大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。食材选择真的难，糖友们“饮食禁忌”看这里，让你醍醐灌顶。

今天和大家分享一下，糖尿病患者饮食禁忌。首先在这里呼吁大家，为了能够在生活中更全面了解糖尿病，并不是片面了解，这就需要大家从各种书籍中去获取。希望大家的糖尿病早日康复，并且也希望各位共同分享你的糖尿病饮食经验。如果你对文章有什么疑问，可以给我留言，谢谢。

再次呼吁大家家里要常备检测血糖仪器的哈

主食必须吃，不吃主食身体虚

有些人认为，在糖尿病治疗中，最重要的是饮食治疗，而饮食治疗是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的。这种想法，是完全不正确。因为葡萄糖是体内能量主要来源，如果不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏身体就必须动用脂肪。

脂肪在体内分解成脂肪酸，并在体内燃烧后释放出能量。脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。因此无论是正常人或者是糖尿病患者，每日主食不能少于克，即糖类进食量不能低于克，否则容易出现酮尿。

此外不吃主食也可能会出现高血糖。由于体内需要热量，在饥饿状态下，需要动用蛋白质，脂肪使之转化为葡萄糖，以补充血糖不足。长此以往，患者可能出现形体消瘦，抵抗力减弱，容易出现各种并发症。

看见这个汉堡和这么多油炸食品就不能吃的

主食禁忌归类

第一，尽量不吃的五谷及其制品：油条，月饼，麻花，饼干，蛋糕，方便面，汉堡包，三明治，披萨饼，锅盔，爆米花等。

第二，适量少吃的五谷制品：面包，绿豆糕，红豆沙，年糕，粽子，油面筋，挂面，花卷，烙饼，烧饼，馒头等。

第三，尽量不吃的豆类及其制品：油豆腐等。

第四，适量少吃的豆类及其制品：臭豆腐，酱豆腐等。

馒头虽然糖分含量低但是大家也要适量摄入的

蔬菜禁忌归类

第一，尽量不吃的蔬菜：甜菜，竹笋，土豆，红薯，凉薯，芋头，棱角，百合。

第二，适宜少吃的蔬菜：辣椒，韭菜，大葱，香菜，香椿芽，苤蓝，黄花菜，菜瓜，酸菜，榨菜，酱黄瓜，毛豆，藕，胡萝卜，洋葱，蒜苗等最好不要多吃。

有很多患者认为蔬菜能降低血糖，其实这种想法是错误，蔬菜没有降低血糖的功效。降血糖只能靠药物，蔬菜只能起到缓解和稳定血糖作用而已。

虽然说不吃或者少吃但是还是可以吃一点的

肉类禁忌归类

第一，尽量不吃的肉食：香肠，猪肉松，火腿，羊肉，猪脑，羊脑，牛脑，炸鸡等。

第二，适宜少吃的肉食：扒鸡，清蒸猪肉，烩牛肉，猪肚，羊肚，牛肚，猪肝，羊肝，鹅肝，猪腰，牛腰，猪心，鸡心，猪肺，猪蹄，猪肠等。

第三，尽量不吃或者少吃的蛋：鹌鹑蛋，鸡蛋黄，鸭蛋黄，鹅蛋黄，松花蛋，咸鸭蛋等。

第四，适量少吃的水产品：煮对虾，鱿鱼，清蒸鲢鱼，煮鲍鱼，清蒸胖鱼头，干贝，海参等。

对于巧克力这种食材大家是拒绝食用是最好的

调味品禁忌归类

第一，尽量不吃的调味品：白糖，冰糖，红糖，虾皮，甜面酱，果酱，胡椒粉，桂皮，芥末，草豆蔻等。

第二，适量少吃的调味品：盐，花椒，大料，小茴香，丁香，酱油，芝麻油，味精，花生酱等。

第三，尽量不吃的食用油：猪油，牛油，羊油，奶油，黄油等。

第四，适量少吃的食用油：辣椒油，椰子油，棕榈油，可可油等。

过于辛辣的食材大家还是最好要少吃或者不吃

甜食禁忌归类

糖尿病患者不宜多吃甜食，很容易使血糖升高，这些甜食是：白糖，红糖，葡萄糖，麦芽糖，冰糖，蜂蜜，奶汁，水果糖，巧克力，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁，甜饮料，冰淇淋，甜饼干，蛋糕，果酱，甜面包，糕点。

健康饮食最好是清淡为佳这个才是最好选择

相信通过以上文字介绍，大家对于糖尿病患者饮食禁忌，有了更多认识。食材选择真的难，糖友们“饮食禁忌”看这里，让你醍醐灌顶。这里也给大家强调一点，用词都是少吃或者不吃，适量或者尽量，并不是说这些是严格不吃。因为很多食材避免不了，比如麻花吃一点，就是一小口那也没有问题，希望大家不要钻进了牛角尖。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，