宵夜标配竟是定时炸弹不仅长胖,长期吃

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我们都知道，喜欢吃宵夜很容易导致肥胖，撸串，吃龙虾，再配上毛豆，凉拌黄瓜，喝啤酒，眼下是很多人看世界杯的标配。

大家都清楚经常吃宵夜，会增加肠胃负担，影响消化吸收，进而导致体重增加、肥胖。而过度肥胖也是造成糖尿病、高血压等慢性病的风险因素之一。

不过，对于尿酸高的人来说，吃宵夜毛豆加啤酒这个搭配简直就是炸弹！医生介绍，毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多的食用容易引发痛风，如果同时再喝酒，情况就更糟糕了。

这不一位大叔就因为长期吃黄豆喝酒，导致四肢关节都严重的凸起变形，不但平时会疼痛还影响到正常的生活和行走，而导致的原因竟是因为常吃黄豆喝酒。

医生介绍说，长期吃黄豆加喝酒，就会导致他体内的血液尿酸非常高，多年累积下来，导致了他的手脚关节都变形了。

毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜，过多食用容易引发痛风，同时在喝酒，情况就会更加糟糕。

所以，嘌呤高的食物要注意食用量，特别是有痛风的患者，更加要注意，一定要按时吃药，千万不要等痛风发作时，才想起吃药。

尿酸高已经不再是特殊的疾病了，除了三高，现在很多的人也很容易不知不觉就会患高尿酸，而尿酸高会引起痛风性关节炎，而痛风性关节炎就是人体内代谢出现障碍，血尿酸的增加，导致关节反复发作。

所以，在饮食上就要引起注意，减少过度疲劳，过度的激烈运动，过度肥胖，减少或杜绝高嘌呤食物或饮酒。

那么尿酸高（痛风）不能吃什么？

1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、小萝卜等；特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。2、海鲜、贝壳类水产等：特别注解：龙虾、蟹、牡蛎、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。