婆婆每天这菜当主食,补充雌激素气色好

奶奶每天以“这道菜”为主食，补充雌激素的脸色，难怪50岁还是少女的脸！最近奶奶来到我家住着，看到她几乎每天都以这个菜为主食，在我们吃馒头的时候她就这个绿茸茸的，但是，看起来很好，我想知道她在吃什么，她向我推荐了这个懒惰的豆腐，女性尤其爱吃，补充雌激素，滋养卵巢，皮肤脸色好，不容易长斑，这道菜主要是用毛豆做的，毛豆是新鲜的豆荚，大豆被称为“植物肉”，有很多女性经常食用的好处，新鲜毛豆富含粗纤维，促进排便，对减肥也有效果。

乡下的菜很松散。

By小新的家

原料：

青黄豆克、西葫芦1/3个、茴香适量、芹菜1粒、干青椒1.5克、食用油适量、精盐适量、干辣椒适量

烹饪步骤：

1.青黄豆加入青椒和适量盐，加水煮

2.西葫芦丝、茴香和芹菜丝

3.煮好的青黄豆和花椒和汤连在一起剩下

4.将煮好的豆子放进烹调机里捣碎

5.大豆泥越细腻越好

6.锅里倒入油，放入适量辣椒

7.辣椒干的香味出来后，将芹菜的茴香和西葫芦放入锅中翻炒

8.将做好的大豆泥放入锅中，先不要搅拌，盖上锅盖蒸2分钟左右

9.充分搅拌，加入适量的盐

10.成品图

料理传单：

营养价值1，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可或缺的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平，2.毛豆含有丰富的食物纤维，不仅可以改善便秘，还可以降低血压和胆固醇，3.毛豆的钾含量很高，夏天经常吃，可以弥补出汗过多引起的钾流失，从而可以缓解钾流失造成的疲劳无力和食欲低下；4.毛豆中的铁容易吸收，可以作为孩子补充铁的食物之一，毛豆中含有大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内有雌激素作用，能改善女性更年期的不快感，预防和治疗骨质疏松症。

各位女性夏天的美容法宝是什么？

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