想要瘦身减脂,这些食物千万不要吃其中还

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有一句俗话说：“唯美食不可辜负”！。世界上最容易治愈的东西就是美食。没有比食物更令人舒服的东西了。不管有天大的事，你都离不开美食。但美味的食物也不是随随便便吃的，一不小心，体重就迅速地往上加重！即使是美味，但也是有“风险”的。有些美食是富含高热量的。接下来就让小编给大家介绍几种高热量美食，减肥人士要开始专注了哦。

沙拉酱

当我们说到沙拉时，我们都认为它是一种减肥食物，但是如果酱汁没有被正确使用，情况正好相反。目前市场上主要的沙拉酱有蛋黄酱、千岛酱等，而一勺蛋黄酱含有千卡路里和12克脂肪。如果沙拉添加3-4匙沙拉酱，卡路里将超过千卡。千卡的概念是什么？相当于一个肉馅饼！所以，吃沙拉也得知道调味酱是什么。不要认为沙拉不会增加体重。关键是调味酱。如果很喜欢吃沙拉，那么要选择低热量沙拉酱。

毛豆

毛豆也是一种蔬菜。我们认为它是一种绿色食品，不要增肥，但不一定。每克绿豆含有约卡路里的热量。十颗毛豆需要步行7分钟来消耗卡路里。如果你吃克，爬楼梯大约50分钟就能完全消化。然而，人们通常吃毛豆都是一个大盘子，甚至几个盘子！除非你吃完饭后有足够的运动，否则你应该少吃。

炸鸡排

炸鸡排真的很有诱惑力。人们普遍认为鸡的脂肪含量不是很高。与其他肉类相比，它低得多。但你错了。一个像手掌一样大小的炸鸡排有卡路里的热量。也就是说，一份大鸡排卡路里有0卡路里！尽管这么好吃，但也得少吃吧。如果实在忍不住，那就吃完记得运动。

曲奇饼

曲奇饼非常热销，是男女老少都非常喜欢吃的饼干，看着电影或者电视剧吃着曲奇饼是不错的选择。然而，曲奇饼含有卡路里，59.10克碳水化合物和31.60克脂肪。可以算得上是高热量的食物。所以不要在休闲的时候吃曲奇饼吧，可以换成水果，也是不错的选择。

热狗

热狗香肠也很有吸引力的，挺诱人的。在街上都能从远处闻到它的香味，往往控制不住自己，都会买一两条尝一尝。但是，你要知道，克热狗香肠含有卡路里，25.20克脂肪，13.20克蛋白质。如果你贪嘴多吃两条，而且经常吃，那就不得了了，接下去你得准备减减肥了。

核桃

核桃不仅美味可口，而且营养丰富。它们也是一种休闲零食。尤其是在节日期间，家人总是准备这样的干果。然而，核桃中的脂肪含量也很高。每克核桃含有60-70克脂肪。虽然它没有前几种高，但也是一种高热量食物。吃几百克核桃是很轻松的。当然脂肪的含量直线上升。

看完后，心里边有个底了吧？喜欢的朋友可以点点