食在六幼园本周美食415
2022/5/30 来源：不详北京痤疮网上医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1689219404418384779&wfr=spider&for=pc
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食
在
六
幼
4.11—4.15
健
康
小
提
示
日常生活中，我们要建议学龄前儿童每天饮水～ml，应以白开水为主，避免饮含糖饮料。儿童胃容量小，每天应少量多次饮水(上午、下午各2～3次)，晚饭后根据情况而定。不宜在进餐前大量饮水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。由于含糖饮料对儿童有着较大的诱惑，许多儿童容易形成对含糖饮料的嗜爱，需要给予正确引导。家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品可适当选择，但饮后需及时漱口或刷牙，以保持口腔卫生。
上周美食回顾
4月6日周三
4月7日周四
4月8日周五
本周美食推荐
春日限定窝窝头
春日限定窝窝头香味浓郁，甜香软糯，富含碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，有助于调理胃肠，改善消化功能。豌豆、玉米粒、胡萝卜粒作为配菜，让本道美食色彩搭配丰富，并且富含维生素、胡萝卜素等多种营养。此外，这道美食也非常适合亲子制作，欢迎各位爸妈和小月牙们一起来做春天限定窝窝头。
食材准备：
面粉、玉米面粉、胡萝卜粒、葱花、豌豆、肉末、玉米粒、食用油
调料准备：
食用盐、生抽、老抽、蚝油、白砂糖、胡椒粉、酵母粉
制作步骤：
1.将玉米面粉、面粉3：1搅拌均匀，加入酵母粉和温水，和匀揉成面团后发酵45分钟备用。
2.发酵好的面团将它揉长条，切成大、小两种规格的剂子，将大的剂子用大拇指轻轻的按压，做出窝窝头形状。将小剂子搓圆放进窝窝头，放入蒸箱蒸12分钟。
3.烹制肉末、豌豆焯水，锅烧热加入食用油，依次加入豌豆、胡萝卜粒、玉米粒翻炒，再加适量盐、胡椒粉、蚝油翻炒均匀后，加入水煮3分钟即可。
4.将炒好的肉末放入蒸好的窝窝头里面即可使用。
本周美食
4.11星期一
MONDAY
早点
雀巢牛奶
水晶蛋
午餐
小米米饭
红烧猪蹄
清炒南瓜丝
茶树菇老鸭汤
午点
不知火
红心火龙果
晚餐
荤汤面皮
水晶肘片
4.12星期二
TUESDAY
早点
雀巢牛奶
香甜玉米
午餐
燕麦米饭
糖醋排骨
菠菜炒蛋
豆腐丸子汤
午点
苹果
库尔勒香梨
晚餐
咖喱鸡肉盖饭
包菜粉丝汤
4.13星期三
WEDNESDAY
早点
雀巢牛奶
安德鲁森蛋糕
午餐
黄金米饭
清蒸多宝鱼
东山豆腐皮
山药乌鸡汤
午点
沃柑
皇帝蕉
晚餐
紫米米饭
蒜苔肉丝
白菜龙骨汤
4.14星期四
THURSDAY
早点
雀巢牛奶
盐水毛豆
午餐
荞麦米饭
兔肉煲
口蘑西兰花
黄瓜滑肉汤
午点
哈密瓜
樱桃番茄
晚餐
鲜肉水饺
鸡蛋干
4.15星期五
FRIDAY
早点
雀巢牛奶
五香鸭心
午餐
红薯米饭
番茄牛丸
肉沫娃娃菜
绿豆排骨汤
午点
香蕉
脐橙
晚餐
回锅肉炒饭
凤尾煎蛋汤
·温馨提示·
如果当天有忌嘴食物
请提前告知班级老师
-END-
营养美味提供
保健室
编辑
宋美禧
审核
宋佳珈
