佳禾ldquo食rdquo光第九

SWEETDAY

美好の食刻

第九周食谱

春日饮食

春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。

下周依然是不辜负爱与美食的幼儿园，让我们在美食中相遇～

4.11

美

味

营

养

SWEETDAY

能量早餐

湿炒牛河、猪肝瘦肉枸杞汤

缤纷果香

溏心苹果、香蕉

营养午餐

紫米米饭、咖喱小鱼丸

蒸水蛋、莲藕花生猪骨头汤

花样下午茶

茅根竹蔗水、香葱煎饼

4.12

美

味

营

养

SWEETDAY

能量早餐

肉沫瑶柱青菜粥、五香茶叶蛋

缤纷果香

佳禾园圣女果、雪梨

营养午餐

米饭、冬菇红枣蒸滑鸡

上汤娃娃菜、木瓜无花果瘦肉汤

花样下午茶

三鲜螺丝粉

4.13

美

味

营

养

SWEETDAY

能量早餐

红枣枸杞豆浆、鲜肉包

缤纷果香

哈密瓜、水煮花生

营养午餐

米饭、酱香红烧肉

呛炒包菜、薏米冬瓜老鸭汤

花样下午茶

清润八宝粥

4.14

美

味

营

养

SWEETDAY

能量早餐

鲜味汤米粉

缤纷果香

杨桃、火龙果

营养午餐

黑米米饭、蜜汁三杯鸭

清炒小白菜、苹果雪梨瘦肉汤

花样下午茶

香芋西米露、卡通奶香馒头

4.15

美

味

营

养

SWEETDAY

能量早餐

肉丝蒸肠粉、紫菜蛋花汤

缤纷果香

水果木瓜、水煮毛豆

营养午餐

杂锦炒饭、红枣玉竹乌鸡汤

花样下午茶

牛奶、美味汉堡包