模特饿晕不吃的四种增肥蔬菜,才第一个

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别以为莲藕看起来水嫩嫩的，但其实它的淀粉含量很高。跟土豆一样，可以替代主食，所以要是在配菜中有莲藕小仙女们要减肥就少吃点米饭吧。模特“饿死不吃”的四种增胖蔬菜，才第一个很多人就“躺枪”了！

荸荠不仅是水果还是蔬菜！它汁多水甜，实际上它是块茎类的粗粮，淀粉含量也是特别的高，可不能多吃了~模特“饿死不吃”的四种增胖蔬菜，才第一个很多人就“躺枪”了！

毛豆每克约有大卡的热量，但它的蛋白质和膳食纤维含量都非常丰富。10颗毛豆的热量得散步7分钟才能消耗完，适量吃一些可以，吃太多小心腹胀和发胖。模特“饿死不吃”的四种增胖蔬菜，才第一个很多人就“躺枪”了！

山药的脂肪含量是很低的，很多人把山药当做减肥的主要食物之一。但是它碳水化合物含量比其他蔬菜高很多，如果你吃了山药，千万记得少吃两口饭啦。模特“饿死不吃”的四种增胖蔬菜，才第一个很多人就“躺枪”了！