吃了这碗玉米毛豆,一口下肚感觉超暖豆果

昨天买了斤毛豆，本来是想煮个五香毛豆的，但是妈妈想吃炒的，刚好妈妈住的玉米可以吃了，就炒个玉米毛豆，清爽可口，很适合夏天吃

ByX家有萌娃

用料

玉米粒50克毛豆粒00克胡萝卜半根青椒1个盐，十三香，白糖适量

做法步骤

1、准备好毛豆，玉米，胡萝卜切丁，青椒切丁备用

、热锅凉油，油热先下胡萝卜粒，炒个30秒，萝卜变色

3、下入毛豆粒和玉米粒，中火翻炒，

4、直至玉米和毛豆炒熟，把青椒丁下锅，然后加食盐，白糖，十三香调个味，就可以出锅了。真的是简单有好吃

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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