春节零食红黑榜来看看你备的年货上榜了吗

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01自热火锅

不开火，不插电，不排队...加入冷水，静待片刻，就能够享受美食，这就是网红自热火锅。

为什么这样的火锅神器能上黑榜，不仅是因为其热量高，关键的是刚吃两口挺爽的，吃到后面都是油，尤其是表面会有一层厚厚的浮油，一大碗扔了也可惜，而且一碗的价格就是40-50。

02各种薯片

作为一种油炸膨化零食，薯片的热量自然很高，脂肪含量很高，钠含量较高，绝对是减肥杀手。

03夹心饼干/糖

夹心饼干中的奶油脂肪含量十分高，每一块就差不多有43大卡了，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。

所以，热量往往就在不知不觉当中堆积起来了！而且夹心饼干往往人工色素含量高，多吃并不健康。

04巧克力

高糖、高油、高热量集于一身，这就是香浓丝滑的某芙巧克力。虽说很丝滑，但巧克力却是典型的增肥食物。

接下来是红榜

01海苔

海苔是一种低热量，高纤维的食物。每20克的干海苔热量只有30大卡！除此之外，海苔还浓缩了丰富的碘与各种B族维生素。

维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而丰富的碘则同样可以加速运动时的卡路里消耗。

02全麦食物

忍不住想吃饼干的时候，需要避免高热量的威化饼干、夹心饼干和三明治。

这个时候高纤的食物可以解决问题。

高纤食物使用全麦面粉，其中含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不易使人发胖。

03毛豆

毛豆含有丰富的维生素C和蛋白质，以及富含磷、钾等微量元素，但其自身的热量很低。

因此，毛豆是春节期间必备的减肥首选零食。