吃芹菜能降血压吗但很多人都吃错了,建议收
2025/6/22 来源：不详不能，吃药才能降血压。好多人说“太偏激，我爸就喝芹菜汁好用”；电视上也有专家说，吃芹菜降血压。到你这太直接，你谁啊？哈哈，那我说说自己的看法。
1.高血压的发病原因非常复杂，有遗传因素，有吃盐敏感型高血压，有缺乏叶酸和VB12引起高同型半胱氨酸伴有的H型高血压，还有肾动脉粥样硬化引起的肾性高血压等，到了临床医生手里，吃药都比较难搞，如此解决不了的高血压靠一个食物芹菜就能降血压，我是真不敢信。
2.换个角度，作为营养师，我还是鼓励高血压患者使劲吃蔬菜以增加钾的摄入，不仅要吃芹菜，还要吃菠菜，小白菜，油菜、苦菊等绿叶菜；毛豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆角、油豆角、黄豆芽等鲜豆类；鲜蘑、金针菇、榛蘑、口蘑等各种菌菇类；甜椒、茄子、西红柿、苦瓜、南瓜、黄瓜等茄瓜类蔬菜，使劲吃到每天约克（1公斤）左右蔬菜。
蔬菜能给我们提供维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质，是被中国营养学会推荐的食物。
3.我们国家如今有将近3亿高血压患者，差不多每四个人中就有一个患有高血压；
有近10.4%的糖尿病人群；有近40%的血脂异常人群；可以说慢病井喷爆发，瞎吃、乱吃、多吃占了很多原因比重，不知不觉也让很多人吃出了好多的病。
学会科学地吃，健康地吃；真的是最好的养生之道！
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