减肥不忌口多吃6种暴瘦食物让你边吃边瘦我

2024/8/12 来源：不详

好身材与美食真的不可兼得吗？面对诱人的食物，却要努力克制自己，实在太痛苦了！其实只要选对替代食物，不仅可以不忌口，还能让你边吃边瘦呢！下面小编介绍减肥不忌口，多吃6种暴瘦食物，让你边吃边瘦，我吃了5天轻松减重7斤！一起来看看吧！

1、无花果

无花果是低卡的排毒减肥水果之一，它含有大量的蛋白质、柠檬酸、维生素以及膳食纤维等多种营养物质，而它所含的胃激素有助消化，能帮助你加快体内的新陈代谢和排出多余的代谢物，能起到非常强效的减肥瘦身功效。

2、蜂蜜

喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。

3、牛奶

牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。

4、樱桃

研究发现，吃樱桃能降低体内的胆固醇和改善体内的肝脏功能，是非常理想的减肥食品之一。由于体内的新陈代谢和毒素排除都与肝脏功能有非常紧密的联系，所以，樱桃能帮助你更快地减肥瘦身哦！

5、毛豆

毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。虽然毛豆的脂肪含量较高，但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，因此对于想减肥的MM来说，毛豆是一种不容错过的减肥食物。

6、鱼肉

鱼肉是很好的减肥食欲，其热量很低，常吃也不用担心发胖。而且常吃鱼肉放，可以降低体内的莱普汀分泌，从而起到有效的减肥作用。金枪鱼是很好的减肥食物，每星期常吃金枪鱼，可以提高身体代谢速度，对减肥瘦身很有益处。