隐藏最深的3种蔬菜,多吃几口易长胖,

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三月的最后一天，你瘦下来了吗？问问你自己，别说出来，但是我知道，很多妹子的减肥计划都没有成功，为啥？因为减肥说着容易，能坚持下来是真难，这也是很多人失败的原因，其中大部分人都是败在了“吃”上，或许你已经注意了不要吃炸鸡，不要喝可乐等等，但是还有一些蔬菜，它们隐藏的很深，你以为它们吃了可以减肥，但实际上，多吃几口易长胖，难怪你很难瘦下来！

1.豌豆

绿绿的豌豆小小一颗，不仅卖相好，而且吃起来还蛮美味的，适合油炸清炒和炖汤。这种蔬菜又可以当成菜来吃，还可以当成零食来吃，比如大家都喜欢的蒜香豌豆等等。虽然它好吃，但是它的热量很高，吃一碗豌豆就相当于吃一碗米饭了，而且它吃多了会让你出现腹胀，消化不良的情况，会加重便秘，从而让你更胖哦。所以不建议经常吃豌豆，就算要吃，建议清炒为好。

2.山药

山药虽然有个“药”字，但是吃起来一点也不苦，反而带着点微甜，一口咬下去很爽脆，还有点粘粘的，口感还蛮奇特的，和木耳一起炒，很香很美味，和骨头一起炖汤也不错。山药虽然美味，淡定它的碳水化合物很高，而且淀粉含量也很高，达到了43.7%，相当于在吃主食了，吃多了会加重便秘，不利于减肥，在吃了主食的情况下还吃这个，只会让你变更胖而已。

3.毛豆

毛豆人人都爱吃，这种蔬菜做成下酒菜最好吃了，所以是大排档里点单率比较高的蔬菜了。毛豆的脂肪含量比较高，高于其它蔬菜，但是大多属于不饱和脂肪酸，若是适量吃，其实是可以达到减肥效果的，而若是吃多了，却适得其反了，相当于吃肉，易让你在不知不觉中发胖，所以喜欢吃卤毛豆的要注意了！

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