了解并服用NMN,轻松度过更年期,极限年

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更年期猝不及防的来了

"更年期"是女性朋友们永恒不变的讨论话题。不管在平时的生活中做了多好的保养，到了一定年龄之后，更年期都会如约而至。但更年期的年龄并不固定，一般情况下女性朋友的更年期年龄是在四十至五十岁之间。而在现实生活中，一些年轻白领妈妈由于工作繁忙、生活节奏过快、工作家庭难以两全等原因，早早就出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱的现象，这也就意味着，卵巢早衰已经慢慢袭来，更年期正在接近。

中国目前有1.6亿更年期女性，数量居世界首位。据联合国世界卫生组织估计，到年，全世界会有12亿以上的妇女处于更年期，我国的更年期女性也将超过2.1亿，约占总人口的1/7。其中80%以上的女性，会遭遇更年期引发的不适，甚至导致生理或心理上的疾病。

由于激素变化，导致卵巢功能衰退等生殖衰老症状，人体中所含的NAD+下降到巅峰时期的50%以下，女性需要经历数年（平均4年）的月经不规则，这就是人们常说的更年期（climacteric）。

更年期的症状有许多，因此了解这些症状对于平稳度过更年期是十分重要的。根据调查显示，90%以上的女性在经历更年期时，都有可能出现以下不同程度的症状

一、睡眠障碍

很多女性绝经后都会出现程度不同的睡眠问题，这让更年期女性们苦不堪言。睡眠障碍主要表现为难以入睡、睡不醒，易醒、多梦，严重的甚至会通宵失眠，科学家们发现，睡眠问题会出现在更年期的不同阶段。

二、潮热、多汗

潮热，在医学上又被称为血管舒缩症，是更年期的标志之一。患者会突然感到上半身发热，继而出汗、脸红、寒战等等，由于潮热多在夜间发作，因此经常会影响睡眠。

三、情绪问题

这应该是更年期最被人熟知的症状，通常表现为没有耐心、情绪波动大、容易暴躁、焦虑，沮丧等。

补充NAD+有助于细胞能量水平的提升

NMN作为抗衰老界的明星小分子，是目前唯一被科学证明可以有效延缓衰老的成分。研究发现，NMN还可以使卵母细胞年轻化，为提高女性的生育能力和人工生殖技术提供了理论基础。

细胞层面而言，NAD+的分子水平也会随着年龄的增长而下降。NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)对线粒体功能来说至关重要。它能为细胞提供能量，促进细胞的新陈代谢。通过均衡的饮食、适当的锻炼、或是服用补充剂的方式补充NAD+或可在绝经前、中、后期进一步提高细胞的能量水平，帮助缓解更年期过渡期的症状。

NMN是什么？服用NMN精准补充NAD+

NMN是β-烟酰胺单核苷酸的简称，天然存在于活细胞中，是辅酶INAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体,可适当延长寿命,真正发挥抗衰老作用的是一种称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的重要能量代谢物。

随着年龄增长，NAD+水平的降低导致DNA修复能力下降，DNA损伤积累，驱动衰老进程。NAD+在细胞中参与细胞呼吸作用，促进能量代谢过程（如葡萄糖、脂肪、氨基酸的氧化）。NAD+不仅是活细胞中几百种氧化还原酶的辅酶，它还作为底物参与调节细胞存活、细胞凋亡、DNA修复、免疫应答、昼夜节律等多种生理功能。

NMN是一种营养物质，会在细胞中转化为NAD+，它归类为一种全新的维生素B3，且超越了普通维生素的功效，被认为是预防衰老和恢复年轻的补充剂。NMN本身是人体内含有的物质，存在食物中，例如毛豆、西兰花、黄瓜、圆白菜、鳄梨、番茄等，但含量非常少（每克中含有0.25-1.88毫克）。生牛肉和虾等也含有非常少量的（每克中含有0.06-0.42毫克）NMN成分。所以想要提高NMN，还要从外界直接补充。

NMN本身是人类和生物体内自然生成的物质。从母乳中含有NMN这点来看，可以说是人类生下来最初摄入的营养物质之一。黄绿色蔬菜中也含有NMN，所以与药物不同，NMN属于自然来源的食物，是安全的。但是，不能排除像食品过敏那样有个别影响的可能性。