这菜是孩子的最爱,补钙助消化,孩子体格好

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很多孩子都不爱吃青菜。听妈妈说，我小时候也是一根青菜都不吃，自从有了宝宝，也害怕孩子和自己一样不吃青菜，我们都知道青菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，对孩子的成长也是很有帮助的，所以所以在孩子的一日三餐上面，我会花费很多的心思。做了很多青菜类的食物。我家的孩子最爱吃的还是菇类的它属于菌类食材。

一次上街正好看到街上在卖毛豆，就买了一些，然后又买了菌类的食材，回家给孩子做了一道非常美味的双菇烩毛豆。毛豆其实很多人都喜欢吃，尤其是我们去吃烧烤的时候，每次都要点一份毛豆，当做下酒菜吃吃就好了。毛豆的营养也很丰富，里面含有非常多的维生素和膳食纤维，对于消化也很好的，我家孩子的脾胃不是不好，所以我经常给他做毛豆类的食物。今天买的菌类有香菇和口蘑，孩子一直喜欢吃菌类，它里边含有大量的维生素d，对孩子的钙的吸收是非常有好处的。今天的这道双菇烩毛豆，不但好吃，而且可以补钙助消化，没事的话可以多给孩子做。这菜是孩子的最爱，补钙助消化，孩子体格好，口水流的兜不住！下面我就把做法分享给大家。

需要准备食材：香菇、口蘑、毛豆、大蒜。食用盐、色拉油。蚝油。接下来我们要开始做了，先把香菇和口蘑洗干净，切成小片放入碗中备用，毛豆拨出新鲜豆粒，洗干净捞出装入碗中备用。然后锅中放入适量的清水，水开后放放入香菇和口蘑进行焯水，大概一分钟后捞出。起油锅，热锅凉油，把切好的蒜片放入锅中炒香，把切好的香菇和口蘑一同下入锅中翻炒，等口蘑和香菇炒到水分稍微干一些的时候，加入一勺蚝油下锅翻炒。最后把毛豆下锅，一块翻炒。翻炒一分钟后，加入少量的清水，盖上盖子，焖煮两分钟，等毛豆熟透之后调大火，收汁，最后加入少许的盐调味就可以出锅了。

因为菌类食材。本身就自带鲜味，所以不用放味精和鸡精就非常的美味。好了，好吃的双菇烩毛豆都已经做好了。是不是很简单呢？家里来客人了，做这道菜都是不错的选择哦！而且味道特别的赞，也特别适合小朋友和老人吃。一天，女儿的朋友来家里玩，我就做了这道双菇烩毛豆，女儿的朋友吃过也说特别好吃，还说回家让她妈妈也给她做呢？怎么样?如果你喜欢的话，也可以试一试哦。