春天要坚持吃3种食物,淡化皱纹排毒养颜

春天要坚持吃3种食物，淡化皱纹、排毒养颜，好处多多！

1、毛豆

毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成，品质优良，并有降低胆固醇的功能。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。

2、豌豆

豌豆中富含人体所需的营养物质，进食之后能够有效增强免疫功能。还可以补充维生素。当然，可以提高身体抗病能力，还有助于身体疾病的康复。豌豆还含有抗病毒，抑制细菌生长的物质。

3、香蕉

香蕉有润肠通便的效果，能促进胃肠道的蠕动，增强胃动力。香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

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