毛豆感悟你假期综合症发作了没有

2022/4/27 来源：不详

骄傲放纵了7天长假的你，开始上班了没？你是否和毛豆一样一上班假期综合症就开始发作？还是一副陶醉在假期的样子无心工作？很多人都和毛豆一样在假期结束重返工作岗位后都会出现情绪低落、没精打采，注意力难以集中，对工作提不起精神，甚至出现在美食面前没有胃口、常常失眠、偶尔头晕头痛等症状。从情绪一直放松、结伴游山玩水、回家亲友相聚的美好假期生活，回归到繁忙有序的日常工作中，从慢节奏的生活回到快节奏的工作中，相信大家难免会有一些身心感受的落差，这就是“假期综合征”。

患了假期综合症的你，可以通过调整作息时间，保证充足的睡眠时间来调整自己的状态。同时也要调节饮食，吃一些清淡的食物，或者适当的进行一些运动，缓解工作中紧张的情绪。