几种粥的做法,又浓又黏稠,还特别的营养

几种粥的做法，又浓又黏稠，还特别的营养

第1种就是鸡肝粟米粥，首先我们先要准备鸡肝两个，糯粟米，或者是小米60克盐水适量，先把鸡肝清洗切碎，然后将米洗干净，两者一同入锅共同的煮，煮熟之后调味就可以，这种中汤的主要功效就是一肝明目，滋阴养血，视力不佳或者是视力减退者，可以经常喝这种粥，对身体也是有益的。

第2种就是胡桃姜汁红枣粥，这种粥的做法就是将红枣和胡桃仁洗干净，然后将去皮，姜磨成姜汁备用，糯米洗干净之后放入锅中，加入三杯的水煮开，加入所有的材料，煮30分钟，至煮烂之后再加入红糖煮均匀就可以，这个核桃仁是含有丰富的铁及维生素e的，然后搭配姜与红枣是更有补气养血的作用，而且还能促进血液循环，使气色红润的功效。红糖本身是具有滋养的作用，与姜一起煮的话，更具有活血暖身的功效，最好不要用其他的糖带去，否则会减少功效的。

第3种就是糯米桂圆粥，首先我们需要原料，有原糯米80克，桂圆80克，白糖80克，它的做法就是先将圆糯米洗干净，汤锅中加入毫升的水煮开，再加入糯米和桂圆肉煮到变成粥再加糖就可以，糯米可以先加水，浸泡着煮的时候就比较节省时间，快起锅时就要不时的搅拌，免的糯米粘锅，这种粥呢具有养心安神健脾，补血的功效。

第4种就是苍术猪肝粥，首先我们要用的原料有猪肝克，苍术9克，小米克，先将苍术焙干为末，然后再将猪肝切成两片相连，然后摻药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入砂锅内煮熟就可以，然后这种粥它主要的功效就是养肝明目。

第5种就是健康高纤粥，首先我们用料有五谷米80克，黄豆20克，白果10克，毛豆20克胡萝卜20克，香菇末10克，鸡胸肉丁80克，湿花生20克，辅料有色拉油一勺，盐半勺，酱油一大勺，香油一小勺，胡椒粉少许，香菜少许，它的做法是先将鸡肉丁用酱油腌制备用，然后五谷米及黄豆先用温水浸泡一个小时后，与湿花生一起先煮成干饭，锅中再加入色拉油炒香香菇末，加6碗的水，并放入胡萝卜丁及白果煮至滚，然后将煮好的五谷米饭及毛豆放入，然后再放入腌好的鸡肉丁煮至熟，最后加入其余料就可以。