红薯与芝士的结合,好吃不腻,软糯香甜
2024/8/30 来源：不详来了来了，我是毛豆，大家好呀！
今日份美食：芝士焗红薯。
老规矩：上图
芝士拉丝～
食材篇：准备两个大红薯！适量芝士碎。
红薯上火蒸15分钟后，压成泥。
然后一层芝士碎一层红薯泥（这里芝士一定要再碎一点，我的还是有点大～）
送入烤箱：温度，每个烤箱都不太一样（记得预热）如果看着欠缺火候再来5分钟哦。
没有烤箱怎么办？那就用平底锅，融化芝士也可以滴。
可不要小看简单的红薯哦！
营养价值篇：
红薯的功效与作用
1.红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
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