毛豆豆浆黄豆年轻时居然是毛豆,但营养

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朋友们好啊

这两天新上了毛豆，煮了之后我一个人就能吃空一碟；毛豆说起来也神奇，它是小时候的黄豆，从营养价值来看，它比黄豆还稍微少那么一点，但是它的脂肪和碳水可比黄豆低多了！在减肥的朋友们，把黄豆豆浆换成毛豆豆浆是完全可以的！

毛豆更多时候被当成蔬菜来吃，相比黄豆，毛豆含有维生素C，热量也更低一些，很适合要控制能量、补钙、补维生素的朋友，而且偷偷告诉你们，毛豆含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，很适合做夜宵哦！

▲点击观看美食制作教程

准备食材：生毛豆、冰糖、大米半量杯

1.美的全智能免洗破壁机水箱加满纯净水；

2.再放入毛豆、大米、冰糖，合好上盖；

3.选择豆浆功能，选择容量毫升，按启动键；

4.豆浆打好后，出水口自动流出，接水杯的红色指示灯闪烁，取走玻璃杯，放上废水杯，免洗破壁机自动清洗；

毛豆豆浆香甜醇厚，还有股淡淡的清香~

自己做，才健康

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