剁椒凉拌毛豆减脂高蛋白美菜松下多面

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毛豆温润，怎么吃都好吃，但是爱美又爱瘦的你可能更倾向于这款凉拌毛豆，配以剁椒、洋葱黑醋沙拉汁，味道好极了。毛豆是高植物蛋白的美菜，能够充分保证人体对蛋白质的需求。这个夏天，你的毛豆食谱里怎能没有它？一起来粉这个减脂美菜吧

By油米姐姐

用料

毛豆克又伊鲜洋葱黑醋沙拉汁两大勺约15ml海盐适量剁椒一大勺约10克白糖一小勺约3克

做法步骤

1、生毛豆下开水锅焯熟，记得毛豆要煮久一点，一定要熟透了才能吃哦。不然会引起身体不适的

2、煮熟的毛豆过冷的纯净水

3、将毛豆倒入料理盆，加入又伊鲜洋葱黑醋沙拉汁，这个沙拉汁味道不错，自带鲜咸口感，味觉丰富。所以接下来盐少加一点即可

4、加一小勺白糖

5、一大勺剁椒

6、海盐适量

7、成品拌好了

8、成品图1

9、2

10、3

11、特写

12、4

13、5

小贴士

减肥减脂，大家看我没有加入食用油哦，口感一样超级赞清凉夏日，不可多得的家常美菜做起来吧，特别简单。配米饭，浇在面条上都是棒棒哒。吃粥自然也是搭配美菜

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