我家一个星期的早餐豆浆,天天不重样,好喝

我家一个星期的早餐豆浆，天天不重样，好喝又营养，家人都直夸

豆浆是深受我们中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，当做早餐是再合适不过了。浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。鲜豆浆四季都可饮用，都非常有好处。而夏天喝豆浆则可以消热防暑，生津解渴。

我家早餐经常喝豆浆，因为豆浆制作简单方便，不费什么时间。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。每天都可以变换新花样，家人都喝的开心，直夸，我也很满足。今天就分享大家我家一个星期的早餐豆浆的做法，天天不重样，大家喜欢的话也可以试试哦。我家一个星期的早餐豆浆，天天不重样，好喝又营养，家人都直夸。

一、核桃杏仁豆浆

食材：20g核桃、20g杏仁、60g黄豆、适量糖、ml水。做法步骤：杏仁和黄豆提前洗净浸泡一夜，第二天沥干水分放到豆浆机中，核桃也一起放进去，加入适量的清水打成豆浆即可，喝的时候可以根据个人口味加糖调味。

二、毛豆豆浆

食材：g毛豆、ml水。做法步骤：毛豆剥皮洗干净放到锅里加水煮半个小时，煮熟，然后放到搅拌机中，添加适量的水，搅打5分钟，搅成细腻的豆浆，过滤一下就可以喝了。

三、红豆薏米豆浆

食材：50g红豆、20g薏米、适量糖、ml水。做法步骤：分别将红豆薏米洗净之后进行浸泡，红豆浸泡一夜，薏米泡2个小时，以免营养流失。然后一起放到豆浆机中，加入适量的水，打成豆浆，喝的时候可以加上点糖。

四、亚麻籽粉豆浆

食材：亚麻籽粉、黄豆、水。做法步骤：黄豆提前浸泡一个晚上，放到豆浆机，加入亚麻籽粉和适量的水，按下豆浆键，待程序结束即可。

五、玉米南瓜豆浆

食材：70g南瓜、30g玉米粒、50g黄豆、适量白糖、20g小米、适量清水。做法步骤：黄豆提前浸泡8个小时，南瓜去皮洗净切成薄片，将除了白糖之外的全部食材放到豆浆机中，按下豆浆键，程序结束之后加适量的白糖调味，搅匀即可享用。

六、紫甘蓝豆浆

食材：紫甘蓝、黄豆、冰糖、水。做法步骤：黄豆提前泡发好，和洗净掰成小块的紫甘蓝一起放到豆浆机，选择豆浆模式，程序结束之后加糖调味即可。

七、红豆花生豆浆

食材：50g红豆、50g花生、红枣、冰糖、水。做法步骤：红豆和花生洗净提前浸泡一个晚上，第二天放到破壁机中，红枣洗净去核也放进去，加入适量的冰糖和清水，按下豆浆键，程序结束盛出即可享用。

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