鸡爪章鱼炒毛豆,食材丰富,营养下饭美食
2024/1/28 来源：不详白癜风临床科研与诊疗 http://www.pfzhiliao.com/yydt/1572.html
鸡爪章鱼炒毛豆
准确来说不是毛豆，是新鲜黄豆。
原料：章鱼、鸡爪、毛豆、食用油、胡萝卜、葱、食盐、生抽、姜。
做法步骤：
第1步、分成块的鸡爪取几块。
第2步、取几个章鱼。
第3步、鸡爪冷水下锅。
第4步、开锅煮15分钟。
第5步、切胡萝卜和葱姜。
第6步、胡萝卜放鸡爪里焯水。
第7步、放章鱼肚。
第8步、煮开3分钟。
第9步、放章鱼腿。
第10步、煮开锅。
第11步、洗净浮沫。
第12步、把章鱼腿分成小块。
第13步、放别的食材放一起备用。
第14步、热锅冷油。
第15步、油热放葱姜爆香。
第16步、取煮熟冷冻的毛豆化冻。
第17步、放毛豆翻炒。
第18步、放食盐。
第19步、放其他食材翻炒。
第20步、翻炒的过程放生抽。
第21步、翻炒。
第22步、炒1分钟即可。
第23步、装盘。
第24步、成品。
来自美食天下不做妖精好多年的作品。
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