夏季遇到它别手软,一周吃3次,好吃不长肉

夏季遇到它别手软，一周吃3次，好吃不长肉，口臭没了，越吃越瘦

夏季的时候，各种蔬菜都开始上市了，茄子，豆角，西红柿等，还要丝瓜，苦瓜，毛豆等等，都是夏季的时令菜，新鲜又便宜，也是餐桌上的常客，这次呢，小馋猫为大家带来的毛豆，夏季的首选菜哦，吃法倒是很多，像水煮，热炒，还可以凉拌，搭配不同的食材翻炒，味道美味可口，喜欢的话和小馋猫一起看看吧。夏季遇到它别手软，一周吃3次，好吃不长肉，口臭不见了，越吃越瘦。

毛豆，是一道清爽可口的食材，吃起来更是细腻，夏季的下饭菜，小馋猫喜欢用肉丝和毛豆一起炒，做法很简单，没有胃口的人多吃这菜，能够促进食欲，还能提高自身的免疫力，毛豆炒肉丝的做法很简单，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。

我们做这道毛豆炒肉丝的时候，先把主要的食材准备好，毛豆一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，食用油，大蒜适量。

1，首先，我们要把买回来的毛豆去壳，放在清水内多冲洗几遍，把漂浮在上面的脏污清理干净，把毛豆捞出来。

2，这个时候，将五花肉洗净后，切成肉丝形状，把毛豆放在沸水内焯水，放在容器内即可。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜后爆香，再把肉丝倒入锅中，旺火继续翻炒，把毛豆倒入锅中。

4，两种食材快速的翻炒到断生，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道毛豆炒肉丝的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，毛豆吃起来美味可口，别看小小的一枚，却十分饱满，毛豆无论搭配，都十分清爽可口，夏季的时候，遇到这菜别错过哦。

另外，毛豆中含有卵磷脂，钙质等物质，是人体需要的营养成分，尤其是孩子多吃些，能够促进身体发育，帮助提高自身的免疫，促进消化和排便，对肠道特别好，毛豆的热量很低，膳食纤维丰富，有助于减肥瘦身。