容易发胖的蔬菜,很多人不知道,尤其是图三

容易发胖的蔬菜，很多人不知道，尤其是图三很多人误认为它能减肥

白木耳，银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。它一般可以用来做糖水食用，质量和营养价值比较高，属于一种高热量的食物！

毛豆，毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。毛豆常常被作为一种零食出现在多数人的视野当中，它的口感好，为大多数人所喜爱。它的淀粉含量十分的高。吃多了也是很容易增肥的。

土豆，马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。很多女孩子用它来减肥那就大错特错了。