农村这种正当季的豆类,维生素丰富,还能保

中科白癜风医院怎么样 http://www.yunweituan.com/m/

夏天去农村，就能看见很多人在采摘这种豆子。特别是在农村的田里，这种豆子就非常常见了，它就是毛豆了！

毛豆的外壳有很多的小的细毛，特别是它新鲜的时候，鲜嫩翠绿，细毛就更明显了！毛豆有丰富的蛋白质，富含营养，还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，而毛豆对于保护心脑血管和控制血压有着很大的作用。

毛豆可以直接食用，但也不能食用太多哦，尽管它的营养很丰富，但是毛豆的热量比较高，而需要减肥的妹纸们就要慎重考虑啦。

很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高，其实毛豆才是当之无愧的第一名。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，晚上看世界杯的时候，来上一盘毛豆，喝上一点啤酒，看球的感觉才叫爽！