女性常吃它,大肚子变小,子宫越来越干净,

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都说人靠衣装马靠鞍，但是没有一个好的身材穿啥都没用，所以现在很多人越来越注重保持好的身材，今天小编安利一种食物给大家，不仅有助于减肥，还可以养颜润肤。女性常吃它，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤变得越来越嫩！这种食物就是毛豆啦，毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；常吃还可以补充雌激素，养颜润肤。下面分享雪里蕻炒毛豆的详细做法给大家，简单易做，感兴趣的小伙伴快跟着小编一起试试吧。

雪里蕻炒毛豆

By杰米

配料：

雪菜克、毛豆克、肉末克、精盐3克、玉米油2勺、姜3片、干辣椒2个、料酒少许、白糖1勺

烹饪步骤：

1.准备食材，雪里蕻洗净，切细，肉末中加入葱花，姜末，盐，料酒搅拌均匀，毛豆洗净

2.热油锅，放入姜末，干辣椒炒出香味

3.加入肉末翻炒，炒至肉末变色，加少许的料酒

4.加入毛豆翻炒

5.加水，加盐大火煮至毛豆软烂

6.放入雪里蕻翻炒

7.加入白糖炒匀，既可出锅

烹饪小贴士：

1、毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒乾之后又称大豆。毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。2、新鲜豆荚较硬实，每荚有2-3粒豆。豆的颜色应是绿色或绿白色，豆上有半透明的种衣紧紧包裹(种子周围白色膜状物)，用手掐有汁水流。3、新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。购买时，要注意毛豆荚是否新鲜，荚的表皮茸毛有没有光泽。不新鲜的毛豆往往浸过水，若豆荚发黄、茸毛色暗晦，豆荚易开裂，剥开时豆粒与种衣

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