比吃肉还要容易胖的蔬菜,你中了几个

提起减肥餐，小仙女们听到最多的就是多吃蔬菜吧？的确，清新的蔬菜比油腻的大鱼大肉来得热量低，可是为什么有些小仙女吃了很多蔬菜，甚至不吃主食，不仅没瘦，反而长胖了？这是由于，你错吃了一些被误解的蔬菜。

毛豆素有“植物肉”之称，每克新鲜豆粒中含蛋白质养分高达13．6～17．6克，其营养值远高于淀粉类或蔬菜类食物，可与高营养价值的动物性肉类相媲美。美味的凉拌毛豆，你还敢拿它当减肥餐吗？

土豆作为一种常见的粮食作物，在很多地方都被当做主食呢，它的热量实在不容小觑，每克就含有80大卡的热量，相当于1.5碗饭，再想想油炸土豆条，干煸土豆丝，那热量你敢想象？想瘦的你还在拿它们当减肥餐？

是不是很难想象可爱的豌豆也会是肥肉的助攻？克的豌豆含有大卡的能量。为了不浪费豌豆超高的营养含量，来杯豌豆豆浆吧，这样蛋白质才不易被消化，从而避免发胖了。

玉米是可以代替主食的一种粗粮，碳水化合物略低于大米，不过好在消化慢，不会使血糖突然升高而导致脂肪堆积。但是，碳水化合物始终是碳水化合物，摄入超标了一样会胖。面对你最爱的松仁玉米，还敢敞开肚皮吃吗？