几道色味俱佳的美食,质嫩可口味道好,看着

2025/1/15 来源：不详

小黄鱼炖豆腐：小黄鱼的营养十分丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、α—维生素E以及多种矿物元素，具有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。而豆腐富含植物蛋白质、植物油、钙、磷、铁、煤等营养素，素有“植物肉”之美称。

西红柿土豆炖牛肉：牛肉的营养价值很高，价格虽然贵些，但也值得购买，特别是家里有老人和孩子的，更要经常食用牛肉，可以达到强身健体，提高免疫力的功效。牛肉和番茄也是很好的搭配，成品酸甜开胃又有营养！

莲藕猪蹄汤：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪蹄是满满的胶原蛋白，合着莲藕煲汤，能美容养颜，是女性的最佳食疗美容汤品！

毛豆炒肉：毛豆炒肉是一道以毛豆和瘦肉片做成的菜，毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。

美味金钱卷：这道菜的创意来自于蛋饺和蛋卷，稍变了造型成金钱状，更加喜气和有福气；厚厚的紫薯来的的细腻口感显得肉更加细嫩了。不管是年菜还是家常菜，摆上这么一盘蛋卷都显得分外有情调呢。

秘制烤肋排：猪身上的肋排很嫩、很香、奉上一道烤肋排的大菜、逢年过节宴请亲朋好友、绝对是人人夸赞！十分的美味，感兴趣的可以试一试哦。