煮毛豆的热量毛豆没熟能吃吗

北京白癜风医院哪家最好 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/

夏天是毛豆上市的季节，煮熟毛豆后做凉拌菜吃开胃又爽脆。五香毛豆还可以作为闲暇消磨时光的零嘴哦，放入冰箱冰一冰再吃，爽口根本停不下来！你喜欢吃毛豆吗？你知道毛豆的热量吗？让我们一起来看看吧。

煮毛豆的热量

可能很多人都不清楚，毛豆吃多是会胖的呢，热量蛮高的呢。真的是吃豆豆也会长肉肉哦，看到这种消息就为吃多了毛豆的筒子心疼一次哦。g毛豆含有的热量是千卡，和g煮熟的米饭热量差不多哦，而且g毛豆中还有5g脂肪，真的不能吃多呢。

虽然毛豆的热量高高的，但是适当的锻炼可能避免吃豆豆增重哦。毛豆的热量虽高不假，不过只要摄入量消耗量，就不担心吃毛豆胖到飞不起了呢！记住少吃毛豆或者吃完后记得多运动，避免胖到卡在别人心里出不来哦。

毛豆没熟能吃吗

毛豆不容易煮熟，很多朋友没那么讲究，觉得生一点也能吃，但是毛豆煮不熟可是有毒的哦，大家千万不要冒险！煮毛豆的时候火候一定要足够，将毛豆煮熟透了，就算看起来不好看，但是基本要求是熟透了，安全第一！

毛豆中含有一种能够令血液凝集的血球凝集素哦，这种物质是一种有毒的蛋白质，加热后可以令其失活。但是煮不熟毛豆的话，这种可恶的蛋白质就会危害我们的身体呢，吃完不熟的毛豆后我们身体可能会出现恶心、呕吐等问题，严重的话还是导致中毒而死亡呢。

除了毛豆之外，还有一些食物也是不能生吃的哦。扁豆、马铃薯都煮熟吃哦。蚕豆中含有一种毒素叫做巢苷，可以破坏红血球哦，会诱发溶血性贫血，这种病也叫做“蚕豆病”。此外，马铃薯也是要吃煮熟透的哦，否则会发生氢氰酸中毒。

好了，以上内容暂时就分享到这里了，还有其他问题的朋友可以在评论下方留言提问哦。