盘点吃了会长胖的四种蔬菜,图四是女孩最喜

豆角，。豆角营养成份很好，是蔬菜中肉类。豆角含有维生素B可以帮助消化，增进食欲，是很多人都喜欢吃的一种蔬菜！

白木耳，银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。它一般可以用来做糖水食用，质量和营养价值比较高，属于一种高热量的食物！

毛豆，毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良者可以每天控制在一把的量。此外，嫩蚕豆、嫩豌豆、嫩豆荚等嫩豆类食物中膳食纤维含量也很高。毛豆常常被作为一种零食出现在多数人的视野当中，它的口感好，为大多数人所喜爱。它的淀粉含量十分的高。

土豆，马铃薯是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。土豆高淀粉、低水分含量决定了它是一种高热量食物，但还是有很多女孩子喜欢吃！