营养丰富的美味佳肴,四季都能食用,仿佛舌

2022/12/27 来源：不详

莴笋拌豆干：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿。应用于小便不利、尿血、乳汁不通：鲜莴苣克，洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用。止腹痛，止牙血，但视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。

莴笋炒肉丝：莴笋炒肉丝一道简单美味的家常菜肴，色泽白绿味道清香又爽口。莴笋含有多种维生素和矿物质，可促时铁元素吸收，对有缺铁性贫血的病人十分有利；同时含钾量较高有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者也一定有食疗效果；

木瓜玉米大豆甜汤：对丰胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性，是非常不错的美容养颜汤品。非常适合女士的一道汤！

杭椒毛豆米小炒肉：营养丰富，食用价值也很高；毛豆的口感独特，烹饪方法也简单多样，是老少皆宜的家常食材。食材新鲜，操作简单；剥好的毛豆米，配上辣椒和猪肉，再放点胡萝卜丁，肉鲜豆嫩，香辣爽脆

干煸土豆片：土豆是家庭餐桌经常见到的食材之一，经济实惠，营养丰富、味道佳，深受大众喜爱，土豆的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，土豆对调解消化不良有特效。

洋葱和鸡蛋的搭配堪称绝配，同时也是人们日常生活中常见且熟知的菜品之一，营养价值丰富，做法简单，食用方面，具有健脑益智、美容护肤和杀菌的功效。