冬季流感高发季,日常忽视的两点,可以让大

我的孩子保护的很好了，为什么还是会感冒，照顾孩子需万分用心！

天越来越冷了，今天下午还飘起了雪，真的是几家欢喜几家愁，喜的是大家能看到雪了，愁的是越来越了，就怕自家孩子会冷到导致身体不舒服，早上买菜的时候还听到这样的对话，一商贩问常来买肉的阿姨：“今天怎么没带孩子一起过来啊？”那阿姨一脸忧容的说：“小孩子发烧了，在打点滴了，不知道怎么了一直不好”，商贩听到就说：“天冷了，是要注意了，昨晚我儿子睡觉，我们都睡着了，我翻身看到我儿子好像自己热，他把被子踢开了，大半身体都露出了，我看到了赶紧盖到，早上起来看着就有点流鼻涕了，这小孩子是的多用心”。

不知道大家有孩子的有没有这样的体会，反正小编晚上睡觉的时候自己的小孩子是会踢被子的，但是我们夫妻睡的比较浅，孩子稍微踢被子我们还是都会感应到，一来会给他穿厚厚的睡袋睡觉，二来我们都会流感高发季加强孩子的抵抗力，避免感冒。

冬季流感高发季，日常忽视的两点，可以让大人和小孩远离流感

我们常常会说，早知道怎么怎么的，常常会懊悔，其实照顾小孩子和照顾自己的身体都是单程车票，避免自己被流感侵袭，那么要做好敬畏的心态，那么才能避免和流感打交道，来看看小编是怎么做的，日常忽视的两点是避免流感高发：

流感高发季饮食上多吃富含维生素C

冬季我们为了安全度过寒冬会大量进食滋补类的食物，会吃的很荤，羊肉牛肉等等，这些食物会提供热量，但是维生素C不光能预防感冒，还能降低癌症发病率和增强抵抗力，我们富含维生素Ｃ有新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；水果里面鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

所以这段时间还是多吃点橙橘类的水果和一些新鲜蔬菜，这样才能预防流感，大人小孩都适合，饮食均衡才能保障身体健康，

流感高发季运动健身不可少

冬天就一个字那就是冷，人体遇冷，就会身体自然收缩保护起来，本能的拒绝各项外出的活动，近日一句话就能真实的说明大家的情况，离开床的地方都叫远方，如果人体都处在温暖的环境中的话，自身的免疫功能会下降，偶然的外出遇冷就会引起身体的不适，其实很多流感高发的小朋友和大人就是这样的情况，温室的花朵，在室外一分钟就会凋零，所以越是冷的时候我们越是要多加强锻炼。

让孩子多活动活动避免电视和电子类产品过多的停留时间，更不要过度的保护孩子，天气不是很冷的时候去外面跑跑玩玩，不仅呼吸新鲜空气，还能让孩子动起来，增强自己的抵抗力，记得上大学那会，冬天我们那栋的同学都有去盥洗室冲冷水澡的经历，在尖叫声中度过那个难忘的冬天，虽然冷但是那个冬季安然度过，当然不是提倡去洗冷水澡，只是告诫大家，越是冷的时候我们更需要加强锻炼这样才能安然过冬。

冬季流感高发季，日常忽视的两点，可以让大人和小孩远离流感，其实小孩子是过度保护才会流感频发，而我们大人呢，是因为过于自信，觉得自己冻一下没关系，往往是这样的人，越是会缠上你，所以对于大自然我们一定要有敬畏的心，饮食均衡，坚持锻炼才是我们持之以恒保障身体健康的前提！当然如果小孩子发烧感冒及时就医避免病情加重。

好了今天的分享就到这里，不知道大家对于冬季防寒的措施是怎样的，有没有跟小编一样洗冷水澡的？如果有其他的欢迎评论区分享