这道菜是刮油神器,顶饱又瘦身,闺蜜天天离

减肥是每个女孩子都会挂在口头的话题，小编虽然不赞成盲目减肥，但是我也知道如果身体不健康的话，那么适当的减肥，还是非常有必要的，而且每个人都有追求美的权利，所以大家减肥，小编我也无可厚非。

但是如果大家要说减肥非要吃减肥药，或者每天忍受饥饿的话，那小编我可是非常不赞同。我们减肥的最终目的是让自己看起来更匀称，更健康，但是如果这个目标还没有达到，你自己的身体就已经先垮了，那我们减肥，还有什么用呢？

人家常说，减肥是要靠三分练七分吃，管住嘴迈开腿，所以吃什么十分的重要，只要你吃对了食物，减肥其实并不困难。

小编曾经也尝试过减肥，但我并没有盲目节食，而是选择了一些低卡刮油脂的食物，就例如这道毛豆炒虾仁。每天晚上我不会吃一些油腻的东西，而是以这道菜来代替。毛豆中的纤维是芹菜的3倍，所以十分具有饱腹感，而且它还富含不饱和脂肪酸，老人常吃也很好哦。

虾仁我就不必多说了，大家都知道虾仁的蛋白质含量非常丰富，而且它的热量又不高，吃起来口感又非常棒，所以，虽然在减肥，小编可是非常期待每天的晚饭呢！这道菜的做法也十分简单，但是要注意，我们并不能用油直接炒制，否则的话，就会失掉它的口感，而且，刮油脂的作用也会大打折扣。

我们可以提前在锅中把毛豆煮至九分熟，放在冷水中备用。然后切一些香菇丁，在锅内翻炒一下，在锅中加入处理好的虾仁，稍微炒制一下，然后放入刚刚煮好的毛豆，大火迅速翻炒，放入适当的调料，就可以出锅了。

这道菜低卡又刮油，而且美味又有饱腹感，所以爱美的小美女可千万不要错过哦！