我的养生日常远离秋燥茭白烧毛豆豆果美

2024/12/20 来源：不详

BychrisQ董小仙

用料

茭白个毛豆克培根5片盐适量白胡椒粉适量

做法步骤

1、茭白切骰子丁培根切小段，毛豆剥出洗净备用

、锅烧热加入少许植物油，将培根进行翻炒

3、培根会有一些水分，将培根水分炒出加入毛豆，用烧出的培根水分烧毛豆

4、毛豆基本成熟加入茭白进行翻炒

5、出锅前加入盐和白胡椒粉调味

6、色彩丰富

7、鲜美可口

茭白的营养功效

味寒、甘，入肺经、脾经、肝经。解热毒，除烦渴，利二便。治烦热，消渴，黄疸，痢疾，目赤，风疮。

1.利尿止渴、解酒毒

茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。

.补虚健体

茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

3.退黄疸

茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。

4.减肥美容

由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

茭白的饮食禁忌

筊白笋为凉性蔬菜，女性经期前后与体虚患者不宜食用；此外，筊白笋也有丰富草酸盐，肾功能衰退、泌尿道结石患者需禁食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

下一篇文章：没有了