宝宝辅食鳕鱼和毛豆搭配做辅食,营养丰富,

花样辅食：鳕鱼毛豆泥（8月龄）

准备时间：5分钟

烹饪时间：20分钟

营养食材：鳕鱼30克、毛豆20克、香油少许

开胃做法：

1.鳕鱼洗净后去皮、蒸熟，盛入碗中，压成泥糊状。

2.毛豆煮熟后剥皮，用料理机打成泥糊状。

3.锅内放入清水煮沸，放入毛豆泥、鳕鱼泥，煮熟，滴几滴香油即可。

小贴士：

鳕鱼含丰富的蛋白质、钾、钙、硒等，而且还含有一定量的EPA,EPA在体内可以直接转化成DHA。新鲜的毛豆营养丰富，富含蛋白质、钾、镁、钙、锌、硒、维生素C、膳食纤维等。

鳕鱼分很多种，营养成分最好的是银鳕鱼，每克鳕鱼肉中含硒24.8微克，适合给宝宝补硒。

作者：娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以