明星减肥都吃啥刘涛只吃水果,张艺兴不放盐

在最近播出的《中餐厅》中，黄晓明面对各种美食的诱惑，内心时刻都在做斗争，黄晓明的减肥经历跟我们最像，就是一直喊着减肥一边忍不住的狂吃，吃饱后的第一句话就是明天开始要减肥。他的观点瞬间引来了网友们的点赞认同。

但是对于娱乐圈的大部分明星来说，黄晓明式的三心二意减肥法是不会被采纳的，她们只信奉一条准则：

那让我们看看他们是怎样减肥，怎样制定魔鬼计划的吧。

江一燕

这是一碗养生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，油盐都很少。

范冰冰

一直号称是微胖界女神的她，今年突然就决心减肥了，瘦下来的她大方和大家分享了自己的减肥心得：“管住嘴、迈开腿”一天只吃一顿饭，还大部分是菜。

张艺兴

小绵羊张艺兴前段时间在微博直播自己的减肥餐，主要是沙拉和牛肉，看的粉丝很是心疼。他还建议减肥的朋友一定不要加盐但是要吃牛肉，体力要跟上。

张馨予

张馨予也曾在微博多次晒自己的减肥餐，午餐晚餐都是水煮白菜，额外加一点点牛肉，反正爱吃素的小七做不到。

好不容易看到点肉了呢，旁边还是配了两片水煮白菜，关键是看起来并不是很好吃！

刘涛

刘涛微博晒出了一个女演员的晚餐：一颗猕猴桃、加了半根香蕉和几颗蓝莓的燕麦片，且不说看着就让人毫无食欲，这根本就吃不饱啊!

袁姗姗

靠马甲线变成励志姐的她，在减肥这件事情上真的很努力，在她晒出的减肥餐照片中，一份比较丰盛但也低热量，另一份只是一碗白粥加上一点西兰花。

周冬雨

周冬雨在社交媒体发了一张自己的下午茶图片：一条青瓜、两小截玉米、一把毛豆…对小编来说，这完全是塞牙缝的分量。

马思纯

别看马思纯那么瘦、那么瘦，人家也是一直在节食减肥的好伐~减肥之路真是漫长啊!

杨丽萍

杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

的确，明星表面光鲜亮丽，但背后的心酸只有自己知道，看明星们的减肥餐，希望能给大家带来提示。减肥餐应该是大量的蔬菜和高蛋白质饮食。主食的食用量一定要减少，另外还要注意控制饮食的食用量。