入冬后,此菜还有最后一茬,加2样素菜一炒
2023/3/22 来源:不详白癜风是什么病 http://m.39.net/pf/a_6702244.html
入冬后,此菜还有最后一茬,加2样配菜一炒,吃到嘴里都是满足感。
此菜就是指毛豆了,立冬已经过了,早上去市场上时,看见有卖毛豆的,大约接近冬天了,毛豆可能没有夏秋季节时的鲜嫩,因此价格也不高,一斤才2.5元。有一个大叔疑惑的问摊主:“你这毛豆怎么这么便宜,是不是不好了,做五香毛豆太老了点吧?”看他犹豫不决的样子,我便随口说了一句:“这个季节的毛豆炒着吃最好!”大叔大概有点固执,坚持道:“还是煮的毛豆香,立冬后的毛豆不大好吃了,还是不买了。”说完了以后,他就转身走了,我倒是觉得挺可惜的,这些毛豆外表确实没有夏秋时节的翠绿,但是粒粒饱满,剥出来炒菜吃是最好不过了,于是便买了一斤。
我很爱吃毛豆,但是不大喜欢煮毛豆,主要也是因为咸水沾到嘴角干干的,不大舒服,因此我更喜欢将毛豆做菜吃。毛豆富含钾,用来炒菜特别开胃口,不管搭配哪种食材,炒出来的毛豆都格外下饭。我之前用毛豆炒过猪肉、鸡肉、鸡胗,每次炒出来,家里人都抢着吃,炒毛豆实在是太下饭了。可惜,眼下已经立冬了,毛豆也到了该下市的季节了,趁着现在还有最后一茬,抓紧时间吃它几次。别以为这个时间的毛豆不好吃,其实此时的毛豆外表不好看,但颗粒饱满,嚼到嘴里都是满足感哦!之前都是将毛豆搭配上肉菜炒一块,今天配上胡萝卜和土豆,这2样素菜炒上一盘菜,超级下饭,下面就分享一下做法吧!
准备食材毛豆克、土豆1个、胡萝卜1个,葱姜蒜碎末各备上一些,切上半个红辣椒,备上半汤匙郫县豆瓣酱,小碗中加入半汤匙淀粉,加入少量清水,调成水淀粉。
将毛豆剥去外皮,清洗干净,搓去外表的那层薄膜,滤干水分,放在一旁备用。
土豆和胡萝卜洗净去皮,切成丁,放入碗中,用清水冲洗几遍,滤干水分。
制作过程
第一步,开火坐锅,锅中倒入两汤匙食用油,油热后,放入葱姜蒜辣椒,小火慢炒出香味。
第二步,加入半汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油,倒入切好的胡萝卜和土豆,调中大火,不断翻炒上3分钟左右。
第三步,倒入处理好的毛豆,继续翻炒上2分钟左右,直到毛豆外表颜色更加鲜绿。
第四步,加入三分之一汤匙咸盐,翻拌均匀,然后加水,没过食材,大火烧开,调小火,不要盖锅盖,煮上5分钟左右,直到锅中汤汁变少。
第五步,调大火,收干汤汁,加入少许味精、半汤匙蚝油,淋入水淀粉,勾流汁芡,翻拌上二十来下,关火,将炒好的毛豆、胡萝卜、土豆装出盛入盘中,就可以开吃了。
炒毛豆时,加土豆和胡萝卜这2样素菜,既好看,又好吃,味道更有层次感。不同的食材搭配在一块,营养更丰富,食材之间能够取长补短,一道菜,3种食材,吃起来都是满足感,通常情况下,这道菜一上桌,不到十分钟就光盘了。
温馨提示:
1、毛豆去皮以后,在水里稍微浸泡上几分钟,这样能够方便地搓去豆粒外表的那层薄膜。薄膜不影响食用,不过,煮的时间长一点,它会让毛豆看起来黄黄的,有点发蔫。
2、煮毛豆时,不要盖上锅盖,这样可以保证毛豆的颜色,煮毛豆时用小火,收汁时用大火。最后,勾流汁芡可以让毛豆更入味,食材之间的连接更紧凑。
眼下是入冬了,抓住秋天的尾巴,还能吃上一茬子毛豆,这种家常做法简单又好吃,别看现在的毛豆长得丑,但是营养好着了,遇见了不要错过哦!